• Irakul a spanzurat 42 de militanti sunniti condamnati pentru terorism
    In Irak a avut loc duminica cea mai mare executie colectiva de anul acesta: 42 de militanti islamisti sunniti, condamnati pentru terorism, au fost spanzurati, informeaza Reuters. Cei executati comisesera diferite atentate; printre altele, ei uciseser ...
    26 Septembrie 2017 00:56
  • Aviatia rusa a ucis 37 de civili in Siria
    Loviturile aeriene ale Rusiei au ucis luni 37 de civili, printre care 12 copii, in provincia Idlib din nord-estul Siriei, a declarat agentiei DPA seful organizatiei neguvernamentale Observatorul Sirian pentru Drepturile Omului (OSDO), Rami Abdel Rahm ...
    25 Septembrie 2017 23:45
  • VIDEO Dubaiul doreste sa devina primul oras din lume inzestrat cu taxiuri zburatoare
    Autoritatile din Dubai au demarat luni primele teste pentru un nou tip de vehicul zburator, in speranta lansarii, in curand, a primului serviciu de drone din lume ce va fi folosit in taximetrie, in cadrul unui program ambitios prin care Emiratele Ara ...
    25 Septembrie 2017 23:13
  • Cât de puternic afectează pirateria drepturile intelectuale?
    De ani de zile ni se spune că pirateria este un obicei prost, care afectează peste măsură industria de divertisment, cu efecte financiare asupra deţinătorilor drepturilor intelectuale. Din când în când, însă, se ridică unele voci care con ...
    25 Septembrie 2017 22:59
  • Aproape 1.200 de abateri, depistate în trafic de poliţişti
    – şi asta numai într-o săptămână n oamenii legii au acţionat în tot judeţul, pentru un trafic mai sigur Agenţii de la Serviciul Rutier Bacău au intensificat, săptămâna trecută, controalele în trafic, în tot judeţul, atât în ...
    25 Septembrie 2017 22:55
  • Accidentele rutiere, în dezbatere publică
    Numărul morților și al celor răniți grav în accidente rutiere a crescut în acest an, conform datelor prezentate de Autoritatea Teritorială de Ordine Publică (ATOP), care funcționează pe lângă Consiliul Județean (CJ) Bacău. Vasile Humul ...
    25 Septembrie 2017 22:51
  • Bubele din sistemul medical. Trei medici îşi pasează vina pentru moartea unei fetiţe
    Declaraţii de-a dreptul cinice în dosarul în care trei medici din Bacău sunt judecaţi pentru ucidere din culpă, fiind acuzaţi că nu au tratat corespunzător o fetiţă de 5 ani, din comuna Răcăciuni, după ce aceasta a fost muşcată de un ...
    25 Septembrie 2017 22:49
  • Teroristul Malpraxis
    Un prieten mintos, Alexandre Petrovic, medic (vezi Karl Popper ș.a., ,,Viitorul este deschis…”, Editura Trei, 1985, pag. 106), mi-a spus că după moartea pacienților se ajunge la o concluzie amară: ,,În 15 la sută din cazuri diagnosticul bo ...
    25 Septembrie 2017 22:39
  • Campania agricolă e în toi, dar fermierii țipă după oameni
    Fermierii găsesc tot mai greu oameni pentru lucrările pe care le au de făcut mai ales acum, toamna, la recoltat, dar și în prag de nou an agricol, când pământul trebuie din nou arat și pregătit pentru însămânțarea culturilor anului viit ...
    25 Septembrie 2017 22:37
  • Sâmbăta, ziua oficială a bucuriei împreună, la centrul comercial Auchan Galaţi
    Centrul Comercial Auchan Galaţi declară oficial, în perioada 16 septembrie - 16 decembrie 2017,  ca fiecare sâmbătă să fie ziua bucuriei împreună. Sâmbăta bucuriei împreună este o campanie care susţine demersul de a oferi momentele sur ...
    25 Septembrie 2017 22:36

Psihologul Andra Tănăsescu: “Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ”

Citatele motivaţionale au devenit un adevărat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe pereţii clădirilor, însă dacă ajungem să ne ghidăm viaţa exclusiv după ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai dăunătoare pentru noi decât benefice, este de părere psihologul Andra Tănăsescu.


“Cu toţii avem nevoie câteodată de o bătaie pe umăr, de o încurajare pentru a putea merge mai departe, însă aceste încurajări nu mai vin de la oameni, ci din cuvinte înşiruite care să sune frumos. Mai mult decât atât, citatele motivaţionale pe care le regăsim în special pe Facebook sunt utopice, iar gândul la utopie este primul generator de depresie şi anxietate. Totodată, hilar sau nu, citatele motivaţionale pot crea dependenţă sau chiar să aibă efect de tip boomerang, adică să demotiveze, dacă nu ştim cum să ne raportăm la ele sau ne raportăm la ele mult prea des în detrimentul sfaturilor prietenilor sau ale familiei”, declară psihologul Andra Tănăsescu.


3 efecte negative ale citatelor motivaţionale


Scopul principal al citatelor motivaţionale este evident acela de a … motiva, de a energiza, de a ridica moralul etc, pe scurt, obiectivul acestor mesaje este unul pozitiv. Cu toate acestea, există și câteva aspecte mai puțin pozitive ale acestor mesaje cu care ne întâlnim atât de des, 3 efecte negative care ne pot afecta armonia vieţii destul de serios.



  1. Demotivează. “Unul dintre cele mai mari minusuri ale citatelor motivaționale este acela că pot în realitate să demotiveze. Atunci când oferă o imagine de ansamblu prea mare, grandioasă, pot avea ca efect scăderea curajului și a motivației. „Dream big or go home” sau „Dream big or not at all” – pot tăia elanul oricui. Sunt persoane care se pot speria încă de la început de un vis care este mult mai mare față de ce sunt ei pregătiți să înfrunte și astfel renunță încă înainte de a începe. Aceleaşi citate nu vor scoate niciodată în evidenţă că atingerea unui obiectiv foarte înalt are nevoie de de timp, răbdare, muncă, determinare, focus și multe alte lucruri. De multe ori, citatele motivaţionale induc impresia că visele măreţe se pot îndeplini peste noapte”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

  2. Scad credibilitatea. “Atunci când vedem un mesaj venind de la persoane pe care le cunoaștem și știm că în realitate gândesc sau acționează diferit față de ceea ce scriu, efectul acestor citate inspiraționale este de a le scădea credibilitatea. Să luăm de exemplu o persoană care în scris promovează un regim alimentar sănătos. Pentru cei care nu cunosc acea persoană, poate fi inspirațional. Însă, cineva care cunoaște realitatea, să zicem că de fapt mănâncă 2 din 3 mese la fast food, atunci orice efect pozitiv pe care l-ar putea avea se anulează în mintea celui care citește. La fel se poate întâmpla și în alte situații. Își construiesc o imagine pe care ceilalți ajung să o perceapă ca fiind cea adevărată, însă în momentul în care se întâlnesc față în față realizează că stau de vorba cu o persoană total diferită. Aceasta poate acționa ca o piedică în planul personal, în situațiile în care caută să cunoască pe cineva, să formeze relații, cât și în plan profesional. Postarea unor texte care transmit un tip de mesaj ce intră în conflict cu ceea ce este persoana în realitate duce la pierderea încrederii clienților (sau a cititorilor) în serviciile pe care le oferă acea persoană”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

  3. Creează „dependență”. “Tot mai multe persoane îşi încep ziua încurajându-se pe ei înşişi cu ajutorul acestor citate motivaţionale, deoarece au ajuns să depindă de ele. Nu este nimic rău în a căuta și a te încărca în interior folosind ceva din exterior, însă atunci când sursa a tot ce facem este ceva din afara noastră, riscăm să pierdem contactul cu noi și cu adevărata noastră esență, cu dorințele noastre. Atunci când motivația și energia vin doar din afară, atunci înseamnă ca depindem de ele pentru a putea funcționa. Ori, dacă găsim și activăm aceste resurse necesare din interiorul nostru, le avem mereu la îndemână și suntem mereu pregătiți pentru a face pașii necesari către țelul nostru”, conchide psihologul Andra Tănăsescu.


Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației ”Generația Iubire” și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, este Psiholog, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială. A urmat studiile în psihologie, având formarea în terapia de cuplu și familie. Cu experiența de instructor de dans, fiind atrasă de conexiunea dintre minte, emoții și corp, urmează o formare în terapia prin dans și mișcare. După ani de experiență în training și susținerea evenimentelor corporate, oferă prin îmbinarea psihologiei, cu NLP-ul și tehnici de conștientizare și conectare corporală, o experiență completă de auto-cunoaștere și evoluție personală.


(Redacţia)


 


Post-ul Psihologul Andra Tănăsescu: “Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ” apare prima dată în Zi-de-zi.ro, Stiri din Mures, Stiri Targu mures - Liderul presei muresene.



Mai multe
Comenteaza aceasta stire:
Categorie: Stiri locale din Mures Alte stiri despre: Mures
„Muzică și Arte la Muzeu”, cu Teodora Spînu și Daniel Csikos
Proiectul „Muzică și Arte la Muzeu” revine cu un nou recital de jazz la Muzeul de Etnografie din Târgu-Mureș (curtea interioară a Palatului Toldalagi),  vineri, 29 septembrie, începând cu ora 19:00.  Teodora Spînu, una dintre cele mai expresive vocaliste de jazz din tânăra generație [...]
Alte stiri despre: Mures
Martinic nu mai e „tigru“
Vedeta formaţiei masculine de baschet BC Mureş, Goran Martinic, a părăsit echipa în urma problemelor materiale cu care se confruntă clubul, luându-şi la revedere de la fani într-un mesaj postat pe o pagină de socializare, informează www.agerpres.ro. „Dragi mureşeni! Vreau să să spun [...]
Alte stiri despre: Mures
Echipa Poliţiei Mureş, calificată la Campionatul Mondial de fotbal în sală!
Echipa de fotbal a poliţiei I.P.A. – Regiunea 1 Mureş a câştigat finala pe ţară a competiţiei desfăşurată la Braşov în perioada 22 – 24 septembrie. La campionat au participat opt echipe, din toată ţara, care au reprezentat Asociaţia Internaţională a Poliţiştilor (I.P.A [...]
Alte stiri despre: Mures
Aproape 20 de lansări de carte, la Bookfest Târgu-Mureş 2017
Aproape 20 de volume au fost lansate, începând de joi până duminică, la cea de-a patra ediţie a Bookfest Târgu-Mureş, la care au participat 50 de edituri, cu o ofertă de peste 50.000 de cărţi. Din cele 19 volume lansate la Bookfest Târgu-Mureş, 12 au fost scoase de editura Humanitas, ce [...]
Alte stiri despre: Mures
Tocmeala legislativă
Trăim într-o continuă instabilitate politică, mulţi români şi-ar dori să nu mai existe conflicte între politicieni, însă democraţia bazată pe pluripartitism presupune dialog, provocare, dispută. În sistemul bazat pe un singur partid, nu există conflict politic real, deci nici liberta [...]
Alte stiri despre: Maramures
CJ va sprijini unele primării în realizarea studiilor de fezabilitate
Administraţiile locale din Maramureş au o serie de proiecte pe care vor să le implementeze, însă trebuie întocmite studiile de fezabilitate sau autorizaţiile, care costă bani. Consiliul Judeţean (CJ) spune că va sprijini financiar primăriile care au proiecte importante pentru judeţ, îns [...]
Alte stiri despre: Maramures
Despre sistemul de plată defalcată a TVA (I)
La iniţiativa Direcţiei Generale Regionale a Finanţelor Publice – Administraţia pentru Contribuabilii Mijlocii Cluj-Napoca, în colaborare cu Camera de Comerţ şi Industrie Maramureş, săptămîna trecută a avut loc o întâlnire cu agenţii economici, în cadrul căreia a fost abordat [...]
Alte stiri despre: Maramures
Drum asfaltat recent spre Mănăstirea „Dumbrava-Şatra”
Măicuţa stareţă de la mănăstire, Licenţia Lasco, o bihoreancă cu mare credinţă în Bunul Dumnezeu, a venit la Mănăstirea „Dumbrava-Şatra” cu un scop bine definit, acela de a înfăptui aici un riviriment atît monahal călugăresc, cît şi unul de infrastructură. Măicuţa stareţ [...]
Alte stiri despre: Maramures
Reorganizare, un termen blând pentru situația BC Mureș
Lovită din greu de decizia de a nu mai fi sprijinit sportul de performanță din bugetul local, BC Mureș a demarat un program de „reorganizare”. Acesta este mai degrabă un declin profund al echipei care a susținut cinci finale în ultimii patru ani. Conducerea clubului a anunțat la sfârși [...]
Alte stiri despre: Mures
Surprize și confirmări în Liga IV
Etapa a V-a din seria Mureș a Ligii IV de fotbal a programat câteva jocuri atractive. Capul de afiș l-a constituit jocul din Mureșeni, unde Gaz Metan Târgu-Mureș a întâlnit liderul la zi, MSE Târgu-Mureș. Era una dintre disputele dintre echipele târgumureșene, dar ambele se aflau pe podi [...]
Alte stiri despre: Mures