Află trucuri simple pentru detoxifierea organismului

detoxifiereAnumite obiceiuri ajută corpul, îndeosebi ficatul, să funcționeze bine și să alunge toxinele pe care le poate acumula în timp. Iată câteva trucuri simple care pot ajuta la detoxifierea organismului.


Bea 2 litri de apă zilnic


Cel mai simplu mod de a scăpa de toxinele în exces este să te asiguri că bei 2 litri de apă pe parcursul a 24 de ore. Dacă nu reușești să ajungi la această cantitate sau dacă știi că bei foarte puțină apă pe zi, trebuie să știi că deshidratarea împiedică eliminarea toxinelor. La 30 de minute după masă sau cu 30 de minute înainte de masă, ia un pahar cu apă, de limonadă sau de suc natural.


Ia cina mai devreme


Ceea ce mănânci la masa de seară îți poate afecta ficatul mai mult, deoarece în primele ore ale zilei ficatul se regenerează. O cină luată la scurt timp înainte de culcare favorizează o detoxificare ineficientă la trezire. Dacă masa este bogată și luată prea târziu, ficatul va fi mai implicat în digestia hranei decât în eliminarea toxinelor. Alege alimente care se digeră cu ușurință.


Semințe de chia la micul-dejun


Un alt obicei sănătos prin care poți scăpa de toxinele acumulate este să mănânci la micul-dejun semințe de chia. Stimulează îndepărtarea toxinelor de la nivel intestinal, reglează tranzitul intestinal și combat constipația. Lasă-le la înmuiat peste noapte în apă. Le poți mânca îndulcite cu miere, alături de un suc natural de fructe sau cu lactate.


Folosește condimente mai des


Condimente precum turmericul, boiaua iute nu numai că dau un gust mai bun, deosebit mâncărurilor, dar au și proprietăți medicinale. Printre ele se numără și îmbunătățirea funcțiilor ficatului: producerea de colesterol, de proteine pentru plasma sângelui, curățarea sângelui de substanțe toxice.


Apă cu lămâie sau ulei de măsline pe stomacul gol


Dimineaţa, bea un pahar cu apă în care ai stors zeama de la o jumătate de lămâie sau luând o lingură de ulei de măsline. Oricare dintre acestea susțin bună funcționare a ficatului, ajută la eliminarea toxinelor și accelerează metabolismul. Dacă suferi de constipație, alege un pahar de apă caldă sau uleiul de măsline. Ambele ușurează digestia.


Sursa: http://www.clicksanatate.ro/Trucuri-de-detoxificare-fara-efort_0_18815.html


Post-ul Află trucuri simple pentru detoxifierea organismului apare prima dată în Impact In Gorj.





Mai multe
Sursa www.igj.ro
Comenteaza aceasta stire:
Categorie: Stiri locale din Gorj Alte stiri despre: Gorj
Inedit! Te poţi fotografia în cel mai înalt punct de pe Transalpina
Turiştii care ajung pe Transalpina se pot fotografia în cel mai înalt punct de pe şosea. “De astăzi, cei care trec pe Transalpina pot imortaliza momentul în care au ajuns în punctul maxim de altitudine atins de o şosea în România, 2145 m. Iniţiativa aparţine Consiliului Judeţean G [...]
Alte stiri despre: Gorj
Foto: Pompierii au intervenit în centrul oraşului
Pompierii gorjeni au desfăşurat astăzi un exerciţiu de simulare a unui incendiu la Teatrul “Elvira Godeanu”. Timpul de intervenție a fost de doar trei minute, însă “misiunea” pompierilor a fost îngreunată de maşinile parcate în centrul oraşului. Post-ul Foto: Po [...]
Alte stiri despre: Gorj
Anunţ de la CJAS Gorj
Începând cu data de 27 iulie, programul de lucru al Casei de Asigurări de Sănătate se modifică după cum urmează: – În zilele lucrătoare de luni – joi: între orele 8.30 – 17.00. – În ziua de vineri: între ore.e 8.30 – 14.30. Post-ul Anunţ de la CJAS Gorj [...]
Alte stiri despre: Gorj
Ce va face Primăria Târgu Jiu cu scaunele din vechiul stadion
Primăria Târgu Jiu va oferi gratuit scaunele provenite din vechiul stadion. Municipalitatea a încercat să le vândă, dar nimeni nu s-a interesat să le preia, astfel că vor fi oferite cu titlul gratuit altor localități pentru amenajarea de baze sportive. Post-ul Ce va face Primăria Târgu J [...]
Alte stiri despre: Gorj
Salarii de peste 10.000 de lei pentru primarul Marcel Romanescu și cei doi viceprimari
De la data de 1 iulie, ca urmare a aplicării Legii salarizării, primarul Marcel Romanescu are cel mai mare salariu, 13.050 lei, urmat de viceprimarii Aurel Popescu și Adrian Tudor, fiecare cu câte 11.600 lei. În Consiliul Local Târgu Jiu se va supune aprobării, în următoarea ședință, nou [...]
Alte stiri despre: Gorj
Își donează terenul pentru realizarea centurii Târgu Jiului
Un brașovean care deține un teren în localitatea componentă Romanești a înaintat Primăriei Târgu Jiu o cerere de donare a pământului în vederea realizării centurii ocolitoare. Mircea Drăguț nu solicită niciun leu pentru terenul său. Unul dintre motivele pentru care acesta a preferat [...]
Alte stiri despre: Gorj
Romanescu își dă demisia
Primarul Marcel Romanescu și-a dat demisia din Consiliul Administrativ al Teatrului Dramatic „Elvira Godeanu“. Locul acestuia urmează să fie luat de către un alt consilier local. Post-ul Romanescu își dă demisia apare prima dată în Impact In Gorj. [...]
Alte stiri despre: Gorj
Târgu Jiu va primi peste 100.000 de lei pentru cadastru
Municipiul Târgu Jiu va primi suma de 107.000 lei în cadrul Programului Național de cadastru și carte funciară a lucrărilor de înregistrare sistematică. Post-ul Târgu Jiu va primi peste 100.000 de lei pentru cadastru apare prima dată în Impact In Gorj. [...]
Alte stiri despre: Gorj
Târgu Jiu va primi peste 100.000 de lei pentru cadastru
Municipiul Târgu Jiu va primi suma de 107.000 lei în cadrul Programului Național de cadastru și carte funciară a lucrărilor de înregistrare sistematică. Post-ul Târgu Jiu va primi peste 100.000 de lei pentru cadastru apare prima dată în Impact In Gorj. [...]
Alte stiri despre: Gorj
Romanescu, înlocuit de Daniela Vulpe
Marcel Romanescu va fi înlocuit, luni, 31 iulie, în Consiliul Local Târgu Jiu, ca urmare a alegerii sale în funcția de primar, de către Daniela Vulpe, supleant pe lista PNL. Post-ul Romanescu, înlocuit de Daniela Vulpe apare prima dată în Impact In Gorj. [...]
Alte stiri despre: Gorj